Профессиональная гигиена
Каждодневная гигиена ротовой полости – это основополагающее условие для сохранности …
Каждый раз после окончания сеанса AT необходимо активно выйти из аутогенного погружения. Для этого 2—3 раза сделайте глубокий длинный вдох и быстрый короткий выдох, мысленно произнося: «Мои руки легкие, упругие. Ноги легкие, подвижные. Мои мышцы сильные, свободные. Я весь подвижен легок, бодр. Во мне нарастает энергия, бодрость. Я весь наливаюсь упругой силой — подъем!» Затем широко откройте глаза и встаньте. Если занятие AT вы делаете в постели на ночь, то выходить из аутогенного погружения не следует, оно перейдет в естественный крепкий сон.
Противокариозные добавки способствуют и общему оздоровлению организма. Дети и подростки, получающие их, реже болеют простудноаллергическими заболеваниями. Такие
же результаты получены у взрослых, в том числе в труднейших условиях освоения Арктики.
Чтобы лучше прочувствовать состояние расслабления, предварительно напрягите все мышцы тела. С этой целью переплетенными пальцами кисти рук подложите под затылок и одновременно с глубоким вдохом вытяните тело, максимально сокращая всю мускулатуру. Носки ног подтяните кверху на себя, а пятки — в противоположную от себя сторону, мышцы живота напрягите и втяните по возможности внутрь брюшной полости. Упражнение напоминает потягивание животных (кошки, собаки)
после сна. Мышечную тонизацию делайте одновременно с глубоким вдохом, на высоте которого дыхание несколько задерживайте, зафиксируйте состояние искусственно созданного мышечного напряжения, а затем с продолжительным медленным выдохом резко расслабьте напряженные мышцы, возвращаясь в исходное положение. Мышечное напряжение осуществляйте медленно и плавно на вдохе, а сброс его и расслабление мышц проводите быстро и резко на выдохе.
Редко кому из нас приходилось лечить зубы и не испытывать при этом чувства страха перед бормашиной и ожидаемой болью. Посещение стоматологического кабинета всегда связано с отрицательными эмоциями, ожиданием боли. Не потому ли мы зачастую откладываем посещение стоматолога, находя для себя всевозможные оправдательные причины? Анкетный опрос
Хорошо зарекомендовали себя лекарственные растения, оказывающие вяжущее действие. Это корни змеевика, кровохлебки, бадана, родиолы розовой (золотой корень), корневище лапчатки, кора дуба и ольхи. Все они способствуют уменьшению кровоточивости десен, уплотняют рыхлые ткани пародонта, оказывают противовоспалительное действие.
Эти свойства указанных растений обусловлены входящими в их состав дубильными веществами (танин, танальбин и др.). Последние при соприкосновении с воспаленной слизистой оболочкой образуют тонкую защитную пленку, предохраняющую пораженные ткани полости рта от раздражающего действия внешних факторов.
Тысячелистник. Для лечебных целей используют листья вместе с соцветиями, которые содержат витамины С и К, эфирные масла, органические кислоты, горькие вещества. Он широко применяется в народной медицине благодаря богатому содержанию разнообразных
биологически активных веществ. В древние времена отвар тысячелистника являлся основным средством для остановки кровотечения. Экспериментальными исследованиями последних лет установлено, что в основе механизма кровоостанавливающего действия этого растения лежит сокращение времени кровотечения за счет увеличения выработки в организме специальных кровяных телец — тромбоцитов. Поэтому препараты тысячелистника противопоказаны при повышенной свертываемости крови.
Если вы потеряли 1-3 зуба, вам предстоит выбрать съемный или несъемный вид протезирования.
В случае, если соседние зубы больны и требуют серьезного лечения,
лучше всего обточить их под опорные коронки и поставить зубной мост. Коронки для моста могут быть как из металлокерамики, так и из безметалловой керамики. Тут все зависит от благосостояния пациента.
Не менее важным в предупреждении заболеваний пародонта и слизистой оболочки полости рта является витамин Р. Он делает стенки кровеносных сосудов и капилляров более прочными, устойчивыми, придает им гибкость, эластичность. Поэтому и назвали его «витамином молодости». Ведь не зря индийские йоги, сохраняющие завидное здоровье до глубокой старости, судят о состоянии организма не по его возрасту, а по состоянию кровеносных сосудов. Поэтому они и считают, что если стенки сосудов
гибкие, эластичные, не подвержены склеротическим поражениям, то и в 90 лет можно быть молодым. Не в этом ли секрет долголетия у народов, употребляющих постоянно большое количество чая? Ведь настоящим «чемпионом» среди растительного мира по содержанию витамина Р является чай, особенно его зеленые сорта. Полезно сочетать настой чая с отваром шиповника или других витаминосодержащих растений в соотношении 1:4.
Важную роль в лечении и профилактике заболевания пародонта и слизистой оболочки играют водные процедуры:
полоскание полости рта, ротовые ванночки, орошения и т. п. При этом используют благоприятное влияние температурного и механического фактора воды, а также химического действия вводимых в ее состав лекарственных веществ.