Уместно сказать об аутомассаже, т. е. о массаже самому себе, в отличие от массажа, который делают медицинские работники. В связи с этим более подробно остановимся именно на пальцевом аутомассаже десен. Его полезно проводить с одновременным использованием зубных паст, содержащих полезные, биологически активные добавки («Лесная», «Новинка-72», «Экстра», «Прима», «Спутник», «Ленинградская», «Ромашка», «Азулена», «Пчелка» и др.). Это, по нашим многолетним наблюдениям, значительно повышает эффект процедуры.

Такой массаж осуществляют указательным и большим пальцами, захватывая наружную (губную, щечную) и небную (язычную) поверхности альвеолярного отростка челюстей. Пальцевой аутомассаж десен начинают обычно от центра челюстей, постепенно перемещая пальцы на боковые их стороны. Движения должны идти от зубов к основанию альвеолярного отростка, т. е. на верхней челюсти — снизу вверх, а на нижней — сверху вниз. Массирование должно быть безболезненным и сила давления пальцев регулируется на основании этих ощущений. Легкие массирующие движения пальцев должны быть круговыми. Это наиболее доступная форма массажа, так как при ней пальцы повторяют физиологические движения пищи во время акта жевания. Массаж делают последовательно на каждой из челюстей.

Эффективность аутомассажа проявляется лишь при систематическом его применении. В связи с этим пальцевой массаж десен следует делать регулярно не реже одного раза в день.

После аутомассажа (с пастами или без них) необходимо прополоскать рот теплой водой, желательно с эликсиром. Длительность такого профилактического и лечебного массажа — 5—7 минут. Массаж слизистой десен имеет некоторые особенности. Массирующие движения должны иметь направление, параллельное ходу сосудов и току лимфы. Техника пальцевого массажа десен состоит из нескольких приемов: поглаживание, растирание (прямой и непрямой способ), сдавливание (компрессия) .

Метки: зубов, зубы