При описании способов очистки зубов необходимо коснуться вопроса о зубочистках. Нельзя пользоваться для этой цели булавками, шпильками, иголками и другими металлическими предметами, которые могут травмировать десну. Неосторожное применение таких «зубочисток» иногда приводит к более тяжелым и неожиданным последствиям (проглатывание инородных предметов).

После освоения упражнения на ощущение тяжести можно переходить к следующему упражнению с формулой тепла: «Моя правая рука теплая. Мои обе руки расслаблены, теплые». Под действием такой словесной команды расширяются кровеносные сосуды и ощущается приятное чувство тепла. У некоторых обучающихся отмечается местное повышение температуры на 1—2°. Внушение чувства тяжести и тепла целесообразно сочетать с формулой спокойствия для закрепления состояния внутреннего покоя: «Я совершенно спокоен». Поэтому в полном завершенном виде упражение выглядит следующим образом: «Моя правая рука полностью расслаблена и очень тяжелая» (4—6 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз). «Моя правая рука теплая, горячая, жар охватывает всю руку» (4—6 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз). «Мои руки полностью расслаблены, очень тяжелые» (4—6 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз). «Мои обе руки заполнены пульсирующим теплом, тепло струится вдоль рук» (4—6 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).

Противокариозные добавки способствуют и общему оздоровлению организма. Дети и подростки, получающие их, реже болеют простудноаллергическими заболеваниями. Такие же результаты получены у взрослых, в том числе в труднейших условиях освоения Арктики.

Это самый современный и высокотехнологичный тип несъемного протезирования.

Если в металлокерамике на культю обточенного зуба делается металлический колпачок и он облицовывается керамикой, то в безметалловой керамике, вместо металлического колпачка делают каркас из диоксида циркония или другого супер прочного материала. Этот материал очень напоминает натуральные ткани зуба. Затем его также облицовывают керамикой.

Чтобы лучше прочувствовать состояние расслабления, предварительно напрягите все мышцы тела. С этой целью переплетенными пальцами кисти рук подложите под затылок и одновременно с глубоким вдохом вытяните тело, максимально сокращая всю мускулатуру. Носки ног подтяните кверху на себя, а пятки — в противоположную от себя сторону, мышцы живота напрягите и втяните по возможности внутрь брюшной полости. Упражнение напоминает потягивание животных (кошки, собаки) после сна. Мышечную тонизацию делайте одновременно с глубоким вдохом, на высоте которого дыхание несколько задерживайте, зафиксируйте состояние искусственно созданного мышечного напряжения, а затем с продолжительным медленным выдохом резко расслабьте напряженные мышцы, возвращаясь в исходное положение. Мышечное напряжение осуществляйте медленно и плавно на вдохе, а сброс его и расслабление мышц проводите быстро и резко на выдохе.